O 100 dias com significado oferece 100 dias de rotina alinhada com a conquista de objectivos a curto prazo! Trata-se de uma agenda diária, sem datas marcadas, com o plano desenhado para cumprires o passo a passo até ao sucesso.
Porque os objectivos não têm que começar a 1 de janeiro, o momento certo é agora!
Durante 100 dias, terás oportunidade de manter o foco, nutrir hábitos de bem-estar, alinhar o estado mental com a força para avançar, ter intenções claras diariamente, gerir eficazmente o tempo, cultivar a gratidão e dar prioridade ao que é mais importante.
Em 100 dias, muita coisa pode acontecer e este plano, com agenda sem datas marcadas, dá-te liberdade de começar a qualquer dia e a qualquer hora!
O Caderno Sumo é um caderno que contém os mais poderosos e transformadores exercícios de poder pessoal.
Nele irás encontrar exercícios práticos de autoconhecimento com base no Coaching e na Programação Neurolinguística, como a visão de futuro, a transformação de sonhos em objectivos, experiências ou realizações que pretendes ter na tua vida, entre outras.
Por ser um caderno, terás muito espaço que te convida a abrandar, a reflectir e a praticar a escrita à mão – journaling.
Pensar através da escrita aguça a criatividade e facilita a interpretação de sentimentos e emoções.
Ao usar o caderno sumo poderás:
- praticar a auto-reflexão
- escrever a tua história
- mapear grandes sonhos
- deixar fluir a criatividade
- praticar bullet journal
- meditar sobre a visão de longo prazo
- definir a tua bucket list
- cultivar a gratidão e a felicidade
- registar sentimentos, pensamentos e notas
- viver uma vida com significado
ConectAr-t – o jogo de cartas
o jogo de cartas para conexões com significado!
Composto por 100 perguntas com vários níveis de profundidade, baseadas nas 12 áreas da Roda da Vida, permitem cultivar o autoconhecimento e enriquecer os relacionamentos.
Este é um jogo que pode ser feito a sós ou com várias pessoas. Cada carta contém 2 perguntas que serão respondidas à vez. Não existem respostas certas ou erradas. Existe sim, espaço para a partilha, para a escuta activa, com abertura e compaixão pela individualidade e essência de cada participante.



























